تطبيق تتبع الصيام المتقطع: ابلغ عن وزن هدفك واحصل على صحة جيدة
تطبيق تتبع الصيام المتقطع هو تطبيق لنمط حياة مصمم لمساعدة المستخدمين على استخدام قوة الصيام المتقطع وتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن والصحة. بدون قيود غذائية محددة، يركز هذا التطبيق على نمط الأكل المتقطع ودورات الصيام والأكل. من خلال إعطاء جسمك فترة راحة من الهضم المستمر، يمكن للصيام المتقطع تحسين الصحة الايضية وزيادة مستويات الطاقة.
يقدم التطبيق خطط صيام مختلفة لتلبية التفضيلات والأهداف المختلفة. يمكن للمستخدمين إنشاء خطة صيامهم الخاصة أو اختيار من الخيارات المسبقة مثل 13-11، 15-9، 16-10، 16-8، 18-6، 20-4، 23-1، 24، 36، أو حتى تخصيص جدول الصيام الخاص بهم. بالإضافة إلى ذلك، تتيح خطة الأسبوع 5+2 للمستخدمين تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 أيام والصيام المضبوط لمدة 2 يومًا، مع توصيات سعرات حرارية محددة لكل جنس.
يتضمن تطبيق تتبع الصيام المتقطع أيضًا متتبع حالة الجسم الذي يراقب مستويات السكر في الدم واحتياطي الجلايكوجين وحالة الكيتوز. يمكن للمستخدمين تتبع تغيرات وزنهم، وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بهم، وحتى تتبع كمية الماء التي يتناولونها باستخدام ميزة متتبع الماء. يوفر التطبيق أيضًا تذكيرًا بشرب الماء بانتظام للترطيب المثلى.
بالنسبة لمخاوف الخصوصية، يحتوي التطبيق على سياسة خصوصية وشروط الاستخدام التي يمكن الوصول إليها من خلال الروابط المقدمة.
اكتشف إمكانات الصيام المتقطع مع تطبيق تتبع الصيام المتقطع واستمتع بفوائد تحسين الصحة وإدارة الوزن.
